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老人冬天热水泡手也能保健养生《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:28:01 阅读: 来源:道钉厂家

老人冬天热水泡手也能保健养生

冬季一到,体质较弱的老年人最易感到寒冷,往往需要不断加衣服使用热水袋才能保暖。人们往往知道热水泡脚的功效,而不知热水泡手的作用,其实,老年人每天用热水泡泡手也可以达到促进血液流通的作用,只需10分钟的时间,全身都会温暖起来,同时还可有效缓解肩周炎等病症,是老年人保健最方便的方法。

老人冬季用热水泡手暖身又保健:

人的手掌血脉丰富,热水泡手可以对人体经络产生影响,达到缓解人体疾患的作用。泡手可以使双手血液升温,温暖的血液流回心脏,10分钟左右,人体内的全部血液都会变暖。而且,血液经过分支血管会流经大脑、眼睛、双肩等部位,达到缓解肩周炎、失眠以及提神、明目等多种功效。

热水泡手的方法:

接一盆热水,温度在40℃左右,水量以全部浸没双手为宜。将双手张开,浸泡在水中5分钟。如果中间水不够热了,可再加热水。泡手时还要一边深呼吸,一边揉搓手掌的各个部位。一般早晚各泡一次即可。

老年人在冬季要特别注意身体保暖,如果稍微受了一点凉就会感冒生病,还会引发肩周炎等疾病。康路网建议老年朋友每天用热水泡泡双手,只需泡10分钟就能使合身暖和起来,并能改善失眠,预防疾病。

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