三个脚趾动作很健脾胃
发布时间:2021-01-21 06:19:14
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来源:道钉厂家
很多朋友都有脾胃不好、消化不好的问题,吃药、食疗都试过,效果都不是特别快,你听说过通过脚趾运动健脾胃吗?下面小编就带您见识一下喽
人的第二和第三个脚趾与肠胃有关,因此,经常活动它们可以达到健胃的目的。活动脚趾的方法非常简单,最常见又有效的有以下几种:
脚趾抓地采取站或坐的姿势,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,凝神息虑,连续做脚趾抓地的动作60~90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋,每日可重复多次。
脚趾取物每天洗脚时可在脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体,在泡脚的同时练习用二、三脚趾反复夹取这些鹅卵石。温水泡脚有利于疏通经络,脚趾夹取鹅卵石可刺激局部胃经的穴位,坚持练习对胃病患者大有裨益。
扳扳脚趾趁休息时可反复将脚趾往上扳或往下扳,同时配合按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴。对于消化不良,有口臭、便秘的患者,宜顺着脚趾的方向按摩此穴,以达到泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者,可逆着脚趾的方向按摩此穴。
以上方法您记住了吗?其实简单一双脚关乎着全身的健康。如果您也有脾胃不和的问题,那就赶紧学起来吧。
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