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如何预防经行心烦-【新闻】

发布时间:2021-04-09 15:03:33 阅读: 来源:道钉厂家

预防经行心烦,主要应从以下几个方面着手。

(1)平素加强体育锻炼,增强体质。

(2)注意自我情绪调节,避免不良情志过度刺激。

(3)适当参加文化娱乐活动,丰富精神生活

(4)生活起居要有规律,养成良好的作息习惯,经期不要过度疲劳与紧张,避免食用辛热刺激性食物。

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