春节为什么容易发胖春节发胖原因节后如何减肥3招预防春节肥胖症-(XINWEN)

春季发胖原因

1、总是大吃大喝，心情愉悦吃太多也不觉得很撑；

2、节后放松对自己身材的警惕，总喜欢窝在沙发里；

3、天天熬夜大牌，生活作息不规律，导致身体代谢下降，赘肉横生。

多吃负卡路里食物

走亲访友避免不了吃吃喝喝，这个时候人体是相当容易发胖的，营养师表示，想要避免春节肥胖症，最好的办法就是多吃些负卡路里食物。

负卡路里食物包括：菇类、葱姜蒜、芦笋、韭菜、西兰花、花菜。

这些食物热量超低，而且还含有超丰富的膳食纤维，不仅不容易消化，给你充足饱腹感，而且还能加速肠胃蠕动和代谢，真的会越吃越瘦哦！

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