这4个养生常识可能是假的

这4个养生常识可能是假的

现在我们通过各种途径，能够看到很多的养生知识，这些知识涉及到了很多方面，但是这些知识并不是全是正确的，有些并没有什么科学依据，有的甚至会影响到你的身体健康，所以大家一定要认真分辨，那到底有哪些知识并不是正确的，想在就和大家说一下。

这些大家认为的养生常识，可能是假的

第一个：解酒药能解酒

现在很多人喝醉之后就会去买解酒药吃，这种解酒药很多药店都有卖，但是这种解酒药只是一种保健品，它里面含有一些护肝的成分，但是并不能减轻喝酒的伤害。有专家指出，这种解酒药只能达到缓解醉酒的症状，因为它里面含有葛根、人参、枸杞等物质，这些都是人体所需的营养物质，只能起到养肝护肠胃的作用。

第二个：红糖红枣能补铁

近几年，红糖被包装成养生佳品，很受女性的喜欢。但是，红糖是一种没有经过提炼的糖，而且它里面有96.6%都是糖分，而像铁等矿物质的含量是很少的，像要靠红糖补血的话是不切实际的，喝红糖水最多是能帮助你补充身体中的糖分。

而红枣的皮虽然是红色的，但是它的含铁量并不高，而且红枣里面的铁并不是那么好吸收的，而且枣的含糖量也是比较高的。

真的能够帮助我们补铁的食物有动物肝脏、红肉等食物。

第三个：按摩能缓解颈椎病

脊椎病是现在很多老人的常见病，在按摩的时候短时间内会感觉很舒服，但是过了一会就会再次出现这些症状，而且还会让病情变严重，在大力按摩后，肌肉就会水肿，反反复复形成恶性循环。要是长时间按摩的话就会破坏脊椎的稳定性，从而加快椎间盘的突出，从而颈脊髓受到严重的压迫。

第四个：晚上11点1点肝脏排毒，早上不工作

现在很多人都在说肝脏是晚上十一点到凌晨一点的时候在排毒，但是专家表示，肝脏是人体中最大的腺体，所谓的解毒只不过是一个生物转化的过程，当那些有害物质随着血液进入肝脏之后，经过肝细胞的作用下，就会让毒性降低，或者是转化成无毒的化合物。而且这个过程是一整天都在反复进行的，并不是只有十一点到凌晨一点才开始的。但是，还是要少熬夜，熬夜只会让肝脏造成负担。

TAG标签：